Frutas que Emagrecem e Ajudam a Controlar a Fome!

Bom dia, gente!

As frutas estão no topo da lista quando falamos em alguma dieta, não é verdade?

Mas, calma! Não é porque elas são nutritivas e saudáveis que você pode comê-las sem controle. Com alto índice glicêmico e ricas em açúcar, algumas frutas podem sim levar a sua dieta por água a baixo.

Para não correr esse risco nós selecionamos as melhores frutas para fazer parte do seu cardápio durante a dieta.

PERA

PERA

O alto teor de fibras contido na pera ajuda você a sentir maior sensação de saciedade, o que auxilia a perda de peso.

BANANA

Bananas são ricas em fibra e potássio, o que pode auxiliar na perda de peso.

Bananas são ricas em fibra e potássio, o que pode auxiliar na perda de peso.

MIRTILO

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Com um dos mais altos níveis de antioxidantes, o mirtilo ajuda a combater os fatores que influenciam na síndrome metabólica, ou seja, contribui para o aumento a resistência à insulina e controle da hipertensão, obesidade e colesterol. De acordo com um estudo recente da Universidade da Mulher do Texas, eles também auxiliam a inibir o desenvolvimento de células de gordura no organismo.

MORANGO

Rico em antioxidantes que combatem a obesidade e fibras que saciam a fome.

 KIWI

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As sementes pretas do kiwi são ricas em fibras insolúveis, que auxiliam a digestão. Ele também é rico em fibras solúveis, que promovem a saciedade. Aposte nele!

E ai, o que acharam?

Espero que tenham gostado!
ass-bruna1

 

 

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