Hora da receita – Pão integral de microondas

Boa noite, turma! 

Quem aí está firme na dieta? A dica rápida de hoje é pra quem não dispensa aquele pãozinho, mas também não quer enfiar o pé na jaca. Essa receita é típica para aqueles que não tem tempo e, assim como eu, pretende ter uma alimentação equilibrada e mais saudável 🙂

Pesquisando por aí, achei essa receita de um pão integral, super rápido de fazer, poucos ingredientes e, melhor ainda, feito no microondas. Hmmmm…

pao integral microondas

Você vai precisar de:

  • 3 colheres de aveia (farelo ou floco)
  • 1 0v0
  • 1 colher de iogurte natural ou requeijão light
  • Fermento para bolo

Modo de preparo:

         1.Misture todos os ingredientes

pao integral microondas1

      2. Separe a massa em dois potinhos de plástico ou de vidro

pao integral microondas 2     

       3. Leve para o microondas e asse por 2 minutos, depois 30 segundos na potência máxima e…. PRONTO! 

Temos um pãozinho integral caseiro ao seu dispor! 

pao integral microondas 3

Receita rapidinha e deliciosa pra gente não sair da dieta, melhor ainda.. comendo pão hahaha! 😀

Gostaram da dica? Então mão na massa

Beijinhos,

ass-rafa2

Fotos: http://www.pitadinha.com

 

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2 comentários sobre “Hora da receita – Pão integral de microondas

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